Health|beauty

Чиста та здорова шкіра – поради від Нани Збукер

Чиста, здорова шкіра в осінньо – зимовий період. Поради від Нани Збукер

Осінньо – зимовий період – це сезон підвищеного догляду за своєю шкірою і здоров’ям загалом. Сухе повітря, перепади температури, клімату. Харчування більш калорійне, води менше хочеться – це далеко не весь перелік від чого страждає наш організм і шкіра.

Сяюча, чиста шкіра без висипань і пігментації, з хорошим тургором безпосередньо залежить від вашого харчування, способу життя, водного балансу. Як то кажуть, результат “на обличчя”.

Молочні продукти для більшості людей дають дуже швидко висипання в області щік. Здавалося б безневинна чашка кави з молоком – це миттєво висип, якщо у вас лактозна непериносимість, а я вже й не згадаю, у кого її немає.

Цукор, особливо солодка випічка – камедони, лоб, віскі. Кислий алкоголь і загалом усе, що не подобається вашій печінці, буде видно на нижній третині обличчя. Підборіддя – гінекологія, гормони.

Сон. Розкіш насправді, але не перехитрити бажання організму, особливо жіночого засинати до 23-00

Вода тепла натщесерце і протягом дня не менше ніж 1,5 літра чистої води.

На голодний шлунок ніякої кави, і взимку напій прекрасно приймається з кокосовою олією, корицею, гвоздикою.

Догляд у косметолога обов’язково з пілінгами і “багатими” на склад масками. Біоревіталізація, вітамінні крапельниці – дуже сприяють інтенсивному відновленню.

Домашній догляд:

– Кислоти обов’язково. Вони омолоджують, освітлюють, прибирають пігментацію і висипання – головне індивідуально для вас щоб були підібрані. 

 – Живильні крема, насичені. Ідеально нічний і денний. Жодних гелевих текстур і засобів де переважно вода у складі.

– Гарне очищення, не лінуємося приділяти йому щонайменше 10 хвилин ввечері, стільки ж вранці. Добре під час вмивання робити легкий лімфодренажний масаж, щоб зняти набряклість, розслабити м’язи.

Якісний догляд за собою – це насамперед дисципліна.

Перевірений косметолог і регулярність відвідувань. Рекомендую раз на два тижні.

Рекомендації щодо домашнього догляду, харчування від нутриціолога, протоколи професійних процедур. Медитації для жіночої сили, гармонії та безліч іншої корисної інформації ви можете отримати з мого онлайн підручника в телеграм каналі:

https://zbuker.wayforpay.shop/prod/306165

instagram:

https://instagram.com/nana.zbuker?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

Comments are closed.